La saison de transition, ou la saison de transition de la pluie à la sécheresse ou vice versa, est largement connue comme une période pendant laquelle le temps provoque des maladies.
La douleur peut prendre la forme de douleurs articulaires, d'asthme, de maux de tête et la plus courante est la grippe, en particulier le rhume.
Cela peut se produire en raison de changements dans le temps autour de nous, par exemple la hausse et la baisse de la température, de la pression, de l'humidité, du vent soufflant de la poussière sèche, des changements de pluie en chaleur ou vice versa, etc. - ce qui oblige notre corps à s'adapter aux conditions. la.
Pour cela, il est très important pour nous tous de pouvoir maintenir notre condition corporelle afin qu'elle ne tombe pas lorsque le temps change.
L'anticipation du déclin de l'état corporel pendant la saison de transition peut se faire des manières suivantes.
Apportez un parapluie ou un imperméable
Des équipements d'autoprotection contre la pluie, tels que des parapluies et des imperméables, sont nécessaires pour que le corps ne soit pas directement rincé par l'eau de pluie pendant la saison de transition.
Les deux sont nécessaires pour soutenir vos activités de plein air. La pluie en cette saison intermédiaire ne se produit pas tous les jours et on ne sait pas quand elle tombera, car elle n'est pas encore entrée dans la saison.
Par conséquent, il est préférable de toujours transporter les deux dans votre sac ou votre véhicule.
Surveillez votre consommation
Les vitamines et les aliments consommés par le corps sont également d'autres éléments importants à prendre en compte.
Cependant, le corps doit avoir une immunité suffisante pour faire face à tous les changements météorologiques, afin de pouvoir éloigner les germes qui pourraient attaquer.
Sans sous-estimer les besoins du corps en autres vitamines, l'apport en vitamine C doit être augmenté, car il peut optimiser le système immunitaire de l'organisme.
Lisez aussi: Êtes-vous accro à Internet? Apprenons à connaître les caractéristiquesLes sources de nourriture qui peuvent vous fournir de la vitamine C se trouvent dans divers types de légumes et de fruits. Par exemple, le brocoli, les oranges, la papaye et les mangues. Pour les fluides corporels, assurez-vous de continuer à consommer de l'eau minérale en fonction de vos besoins individuels. De plus, en cette saison, réduisez les boissons gazeuses, riches en sucre ou les boissons contenant de la caféine.
Gardez l'environnement propre
La propreté de l'environnement à l'intérieur et à l'extérieur de la maison est très importante à noter. Vous devez vous assurer qu'il n'y a pas de tas d'ordures ou d'eau stagnante qui permettent aux animaux pathogènes, comme les moustiques et les mouches, de s'y reproduire.
Si ces choses sont autorisées, plus il est facile pour votre corps d'attraper une maladie pendant la saison de transition.
Maintenir un mode de vie sain Un mode de vie sain est également un facteur important qui peut nous maintenir en bonne santé au milieu de la saison de transition. Dans ce cas, ce que l'on entend par mode de vie sain, c'est être diligent dans l'exercice, ne pas se coucher tard et avoir un sommeil ou un repos suffisant et de qualité.
Le manque de sommeil empêche la régénération des cellules du corps de fonctionner de manière optimale, tandis que l'exercice régulier peut augmenter les cellules immunitaires du corps.
Tous ces éléments peuvent nous aider à éviter diverses maladies pendant la saison de transition. Si le corps est en bonne santé, toutes les activités et responsabilités quotidiennes que nous devons assumer ne seront pas perturbées.