Une façon de calculer la période fertile d'une femme en utilisant un calculateur de fertilité. Ce qui suit est une discussion complète.
Il est important que les femmes reconnaissent les signes de la période fertile afin de ne pas manquer de marquer ces moments importants, étant donné que les femmes ne connaissent la fertilité que pendant 28 à 36 heures.
C'est ce qu'on appelle le pic de la période fertile ou de l'ovulation, c'est-à-dire lorsqu'un ovule est libéré dans l'ovaire et est prêt à être fécondé.
Comment calculer la période fertile d'une femme
Pour les femmes qui ont un cycle menstruel de 28 jours, il est très facile de déterminer la période fertile après la menstruation, qui se situe autour du 14e jour après le dernier jour de la menstruation.
Cependant, toutes les femmes n'ont pas une distance entre le premier jour de la dernière période menstruelle et le premier jour de la prochaine menstruation (cycle) pendant 28 jours. Cela pourrait être, le cycle pourrait être plus court ou plus long.
L'American Pregnancy Association (APA) déclare que la meilleure façon de déterminer la période fertile d'une femme est de la calculer vous-même. Une solution consiste à utiliser le calculateur de fertilité.
Il vous suffit de vous souvenir de la dernière date du premier jour de menstruation et de la durée du cycle menstruel.
Par exemple, si vous avez eu votre première période menstruelle le 27 septembre 2020 avec un cycle de 30 jours, votre période fertile estimée est du 7 au 12 octobre 2020 avec l'ovulation le 12 octobre 2020.
Une autre façon avec la période fertile estimée peut être calculée par la formule suivante:
- Connaissez votre cycle le plus court. Par exemple: 27 jours. Soustrayez 18. Le résultat: 9. Ce nombre est le premier jour où vous êtes le plus fertile.
- Connaissez votre cycle le plus long. Par exemple: 30 jours. Soustrayez 11. Résultat: 19. Ce nombre est le dernier jour où vous avez été le plus fertile.
Donc, si votre cycle dure en moyenne de 27 à 30 jours, vous êtes le plus fertile des jours 9 à 19.
Les femmes connaissent généralement la fertilité du 11e au 21e jour de leur cycle menstruel. C'est à ce moment-là que vous vivez la période fertile ou ce que l'on dit être le meilleur moment pour avoir des relations sexuelles afin de tomber enceinte rapidement, ou éviter les rapports sexuels pour celles qui suivent un programme de planification familiale.
Cependant, la période fertile après la menstruation peut être différente chaque mois compte tenu des nombreux facteurs qui l'influencent, tels que le stress, la maladie et le mode de vie.
Lisez aussi: Tribu Dayak: Origine régionale, coutumes et faits uniquesSi vous n'êtes pas sûr du calcul de la période fertile après la menstruation, une autre façon est de prêter attention aux signes de fertilité libérés par le corps.
Un signe de la période fertile auquel vous pouvez faire attention
Lors de la période fertile après la menstruation, vous ressentirez une «différence» dans le corps.
Cependant, il est important de noter que le signe de la période fertile ne signifie pas nécessairement le syndrome prémenstruel (SPM) car le SPM survient après l'ovulation, ce qui indique que l'utérus se décomposera bientôt étant donné que les ovaires ne sont pas fécondés ou ne sont pas enceintes.
Les signes suivants de la période fertile après la menstruation peuvent être ressentis:
- Une augmentation de la température corporelle, généralement comprise entre 0,5 et 1 ° C, ne peut être mesurée qu'avec un thermomètre (et non en plaçant vos mains sur votre front ou vos aisselles).
- L'hormone lutéine augmente, elle ne peut être mesurée qu'avec un détecteur d'ovulation spécial.
- Écoulement vaginal ou écoulement vaginal clair, aqueux et moelleux comme le blanc d'œuf.
- Les seins sont plus sensibles (douleur).
- Gonflé.
- Sang taché du vagin.
- Crampes dans le bas de l'abdomen.
- Des sentiments plus passionnés
Cependant, ce signe de la période fertile est très susceptible de changer. Une augmentation de la température corporelle, par exemple, peut continuer à augmenter même après la fin de l'ovulation, de sorte que la mesure de la température corporelle pour détecter la période fertile d'une femme est moins précise.
Le moyen le plus efficace de déterminer la période fertile est d'utiliser un outil de détection de la fertilité. Avec cet outil, vous pouvez même déterminer la période de fertilité maximale, ce qui sera bien sûr très utile pour les femmes qui suivent un programme de grossesse.
Maximiser la période fertile après la menstruation peut augmenter les chances d'une femme de tomber enceinte rapidement. Après avoir connu la période fertile, il est recommandé d'avoir des rapports sexuels avec un partenaire à partir de 2-3 jours avant l'ovulation, car il a été démontré que cette étape augmente les chances de tomber enceinte de 20 à 30%.
D'autre part, connaître la période fertile après la menstruation est également important si vous souhaitez utiliser cette méthode contraceptive naturelle pour éviter une grossesse. Cependant, en évitant les rapports sexuels pendant la période fertile, il est possible de rester enceinte.
Fondamentalement, l'ovulation peut survenir plus tôt ou même plus lentement chaque mois. De plus, les spermatozoïdes mâles peuvent survivre dans le corps d'une femme pendant plusieurs jours.
Conseils pour maintenir la fertilité des femmes
En plus de connaître la période fertile après la menstruation ci-dessus, il est préférable pour les femmes d'adopter également un mode de vie sain. Parce qu'un mode de vie sain peut affecter la fertilité, vous pouvez donc tomber enceinte plus rapidement. Voici quelques conseils qui peuvent être utilisés pour maintenir la fertilité:
Lisez aussi: Formules ABC: définition, questions et discussion1. Évitez les gras trans
Manger des graisses saines tous les jours est très important pour augmenter la fertilité féminine.
Cependant, les gras trans sont souvent associés à un risque d'infertilité ovulatoire, ce qui affecte négativement la sensibilité à l'insuline. Par conséquent, approchez-vous des graisses saines et évitez les graisses trans.
2. Produits laitiers riches en matières grasses
Les produits laitiers riches en matières grasses peuvent en fait augmenter la fertilité féminine. Ceci est prouvé dans une vaste étude, qui a examiné les effets de la consommation de produits laitiers riches en matières grasses.
Le résultat, les femmes qui ont consommé des produits laitiers riches en matières grasses, plus d'une fois par jour, ont connu une réduction du risque d'infertilité (infertilité), jusqu'à 27%.
3. Exercice
L'exercice est une activité importante, qui n'est pas seulement nécessaire aux femmes qui veulent tomber enceinte rapidement, mais aussi à toutes les personnes qui veulent être en bonne santé.
Pour les femmes qui souhaitent maintenir leur fertilité, l'exercice est recommandé. Une étude a montré que faire de l'exercice pendant une heure, une semaine, peut réduire le risque d'infertilité de 5%.
Cependant, ne vous fatiguez pas. Parce que l'exercice excessif peut rendre les femmes infertiles ou infertiles.
4. Réduisez le stress
Le stress peut réduire vos chances de tomber enceinte. Ceci est causé par des changements hormonaux qui se produisent dans le corps en cas de stress.
Avoir un emploi et travailler de longues heures peut également être un facteur pour ne pas tomber enceinte rapidement. En fait, le stress, les troubles anxieux et la dépression touchent 30% des femmes qui fréquentent les cliniques de fertilité.
Vous pouvez essayer d'appliquer certains des conseils ci-dessus pour maintenir la fertilité. Surtout si cela s'accompagne de connaissances sur la période fertile après la menstruation.
Comme ça, comment calculer la période fertile qui peut être faite. Assurez-vous de consulter un médecin si votre grossesse ne survient pas. Cela pourrait être, il y a une condition médicale qui en est la cause. Peut être utile!