La manière scientifique de traiter la congestion nasale est simple.
La congestion nasale est causée par un blocage et un gonflement des voies nasales dus à une irritation des tissus et des vaisseaux sanguins des voies nasales due à un excès de liquide.
La congestion nasale indique des symptômes de maladie tels que la grippe, les allergies, les polypes nasaux, la sinusite, la déviation du septum, le syndrome de Shurg-Strauss, la granulomatose de Wegener et l'asthme.
De plus, la congestion nasale est causée par plusieurs facteurs, à savoir les médicaments, l'air sec, le gonflement des glandes adénoïdes, la présence d'objets étrangers dans le nez, la grossesse, le stress, le tabagisme et les maladies thyroïdiennes.
Comment vaincre la congestion nasale avec des médicaments
Il existe différentes façons de traiter la congestion nasale. Plusieurs types de médicaments peuvent être consommés pour aider à soulager la congestion nasale:
une. Prenez des analgésiques
Les médicaments contenant du paracétamol ou de l'ibuprofène peuvent aider à soulager la douleur lors de la congestion nasale.
b. Antihistaminiques
Les antihistaminiques sont des médicaments pour soulager les allergies et aider à réduire la congestion nasale.
c. Décongestionnants
La propriété de cette substance est qu'elle aide à réduire le gonflement du nez dû à des conditions qui provoquent une congestion nasale. En outre, les décongestionnants sont disponibles sous forme de médicaments oraux ou oraux et de décongestionnants nasaux qui sont vaporisés dans le nez. Les sprays nasaux agissent plus rapidement que les médicaments oraux, de sorte que leur effet peut être ressenti immédiatement.
Autres moyens de surmonter la congestion nasale
Outre l'utilisation de sprays, il existe plusieurs autres astuces alternatives qui peuvent être utilisées pour traiter la congestion. Voici quelques astuces alternatives qui peuvent être faites, à savoir:
Boire beaucoup de liquides
Les liquides peuvent aider à fluidifier le mucus et éventuellement prévenir la congestion des sinus. De plus, consommer beaucoup de liquides peut également garder votre gorge humide.
Mouchez-vous fréquemment
Il est très important de le faire régulièrement si votre nez est bloqué, mais faites-le de manière appropriée. Passer votre nez avec trop de pression peut ramener des germes dans vos oreilles. La meilleure façon de se moucher est de bloquer le flux d'air avec votre doigt dans une narine pendant que vous vous mouchez avec l'autre.
Inhalation de vapeurs chaudes.
Mettez de l'eau dans une casserole, puis faites cuire jusqu'à ébullition. Retirez puis inhalez lentement la vapeur chaude produite par l'eau bouillante. Mais soyez prudent lorsque vous pratiquez cela, car la vapeur peut vous brûler le nez. En dehors de ces méthodes, vous pouvez également profiter de la vapeur chaude tout en prenant une douche chaude. Non seulement cela soulage la congestion nasale, mais prendre un bain chaud peut également détendre votre corps.
Se laver le nez avec de l'eau salée
En plus de pouvoir soulager la congestion nasale, cette méthode peut également éliminer les virus et les bactéries qui se trouvent dans le nez. Vous pouvez préparer une solution d'eau salée à la maison. Les ingrédients sont trois cuillères à café de sel et une cuillère à café de bicarbonate de soude . Mélangez bien ces deux ingrédients, puis conservez-les dans un contenant hermétique. Pour préparer la solution, prenez une cuillère à café du mélange, puis mettez-la dans 230 ml d'eau tiède. Remplissez cette solution dans une seringue ou un pot neti . Ensuite, appuyez-vous contre le lavabo avec la tête inclinée. Versez cette solution dans une narine. Laissez-le jusqu'à ce que la solution s'écoule de l'autre narine. Pendant ce processus, vous pouvez respirer en utilisant votre bouche.
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Les boissons chaudes peuvent soulager la congestion nasale, apaiser les membranes enflammées et prévenir la déshydratation. Une boisson chaude que vous pouvez essayer est une tisane mélangée à une cuillère à café de miel. Cette étape est particulièrement utile lorsque vous avez du mal à respirer en dormant la nuit.
Dormez avec des oreillers supplémentaires
Cette méthode peut vous aider à mieux dormir. Dormir avec deux oreillers sous la tête peut aider à soulager la congestion nasale.
Éteignez le climatiseur et le ventilateur pour réchauffer le corps
L'air chaud et humide est le moyen le plus rapide de traiter les rhumes et la congestion nasale. Respirer de l'air humide peut soulager l'inflammation et soulager les vaisseaux sanguins gonflés dans le nez, ainsi que le mucus fin dans les sinus. Alternativement, vous pouvez faire un sauna facial. Le truc, penchez votre visage sur le bol rempli d'eau chaude, suspendez une serviette au-dessus de votre tête pour créer un rideau qui emprisonne la vapeur du bol, puis inhalez la vapeur pendant environ 10 minutes. Répétez 2-3 fois par jour jusqu'à ce que vous puissiez respirer facilement.
Inspirez de la vapeur d'eau chaude mélangée à de l'huile d'eucalyptus
L'huile d'eucalyptus, également présente dans de nombreuses pommades et baumes, peut aider à fluidifier le mucus causé par la congestion nasale. L'astuce consiste à pencher votre visage sur un bol rempli d'eau chaude additionnée de quelques gouttes d'huile d'eucalyptus. Suspendez la serviette au-dessus de votre tête pour qu'elle recouvre le bol, en inhalant la vapeur pendant environ 10 minutes.
Mâchez de l'ail
L'ail contient des agents antibactériens et antifongiques utiles pour traiter divers problèmes de santé, notamment la congestion nasale causée par le rhume et la grippe. Faites sauter 1 à 2 gousses d'ail et ajoutez des pâtes ou des légumes pour votre consommation. Alternativement, vous pouvez ajouter quelques tranches ou écraser une gousse d'ail dans un bol d'eau chaude pour cuire votre visage à la vapeur pendant 10 minutes.
Compresser le nez avec de l'eau tiède
Procurez-vous une petite serviette ou un mouchoir. Puis trempez-le dans de l'eau tiède et placez la petite serviette sur votre nez. Compressez le nez avec une serviette trempée dans de l'eau tiède. Cette étape est sûre et peut être utilisée pour traiter la congestion chez les bébés.
Manger épicé
Cette méthode est une méthode simple et amusante, peut-être pour vous qui êtes amateur de plats épicés. En mangeant de la nourriture, le mucus s'écoulera naturellement lorsque vous ressentez un spasme
Masser le nez
Masser le haut de votre nez avec votre pouce et votre index aidera votre nez à se soulager. Il suffit de masser légèrement le haut de votre nez dans un mouvement circulaire jusqu'à ce que le nez ressent un soulagement.
Outre le massage du nez, vous pouvez essayer plusieurs méthodes efficaces pour ce faire. La première façon de faire est d'appuyer sur le toit de la bouche avec le bout de la langue. Ensuite, retirez votre langue et appuyez sur le point entre vos sourcils avec votre index et votre majeur. Répétez cette opération pendant environ 20 secondes.
Lisez aussi: 3 secrets productifs d'Elon Musk, et l'un d'eux est le bainSi vous ne pouvez toujours pas respirer librement, vous pouvez essayer les méthodes suivantes. Placez votre tête légèrement en arrière et pincez les côtés extérieurs de vos narines avec vos doigts et retenez votre souffle aussi longtemps que vous le pouvez. Tirez la tête vers l'avant pendant que vous expirez. Le nez sera exempt de congestion.
Mouche ton nez
Lorsque votre nez est bloqué, essayez de vous moucher doucement vers le haut. Cette méthode peut plus ou moins aider à éliminer le mucus dans les voies nasales.
Utiliser un gant de toilette chaud
Placez un gant de toilette chaud sur votre visage pendant un moment lorsque vous sentez que du mucus sort de votre nez. Cette méthode peut aider à drainer le mucus dans le nez. Faites-le aussi souvent que possible si le mucus ressort.
Utilisez un humidificateur
Un humidificateur ou un humidificateur peut aider à détacher le mucus à l'intérieur du nez. De plus, cet outil peut également vous éviter de vous irriter le nez si vous l'inhalez trop souvent
Douche avec eau chaude
Se baigner avec de l'eau chaude n'est pas seulement capable de rendre votre corps plus détendu. Cela peut également aider votre système respiratoire à s'améliorer lorsque vous avez le nez bouché. La vapeur d'eau chaude aide à soulager l'inflammation et facilite la respiration. Suggestion de Cosmo, vous pouvez également essayer d'utiliser un savon parfumé à la menthe pour soulager votre nez.
Prend des vitamines
Votre état corporel diminue clairement lorsque vous avez la grippe. Pour cela, le meilleur moyen est d'améliorer votre système immunitaire afin de faciliter la lutte contre les maladies existantes. N'oubliez pas d'ajouter des suppléments et des vitamines lorsque vous avez la grippe. Vous pouvez consommer de la vitamine C, de la vitamine D et de la vitamine B6 pour rendre votre corps plus sain
Choisissez les bons aliments
Les conseils suivants pour surmonter la congestion nasale sont de manger les bons aliments. Nous vous recommandons de choisir des aliments riches et chauds, comme le porridge ou la soupe au poulet chaude. Non seulement cela, vous pouvez également choisir des ingrédients alimentaires bons pour le corps et riches en vitamines comme le brocoli, le yogourt, la farine d'avoine, le saumon et le chocolat noir.
Inhalation de substances aromatiques ou d'inhalateurs
Les inhalateurs contenant du menthol, de l'huile de menthe poivrée et de l' eucalyptol Cajeput , un composant de l'eucalyptus, sont assez efficaces. Placez simplement l'inhalateur juste sous votre nez et inspirez, la vapeur de l'inhalateur détendra les sinus.
D'autres produits aromatiques issus des mêmes ingrédients peuvent également aider. Si vous rencontrez de la congestion, remplissez la baignoire d'eau chaude, mettez 4 à 5 gouttes d'huile aromatique, entrez dans la baignoire et inhalez la vapeur.
Évitez les aliments riches en protéines
Si vous avez une congestion chronique des sinus, évitez pendant un certain temps les aliments riches en protéines comme le lait, le fromage et la crème. La haute protéine contenue dans le lait déclenchera la croissance du mucus.
Évitez les allergènes
Les allergènes environnementaux tels que la poussière, la levure et la moisissure peuvent également causer des problèmes de sinus. Un filtrage de l'air inadéquat dans un bureau ou un environnement sale peut causer des problèmes de sinus qui ne s'arrêtent pas malgré diverses tentatives.
Des sports
L'exercice peut augmenter l'immunité et réchauffer le corps. En effet, le mucus nasal se relâchera et il sera plus facile de le nettoyer