Syndrome de l'imposteur aka syndrome du tricheur: syndrome souvent vécu par les personnes intelligentes .
Le syndrome de l'imposteur est une condition psychologique dans laquelle les personnes très performantes sentent qu'elles ne méritent pas le succès qu'elles ont obtenu.
Ils estiment que le succès qu'il a obtenu n'est que de la chance, et ressentent une anxiété constante comme si un jour il échouerait pour que les gens sachent qu'il n'est qu'un "escroc" qui ne mérite pas toutes les réalisations et les succès.
Ce syndrome ne fait pas partie de la catégorie des maladies mentales, mais est assez courant dans la société et provoque des troubles anxieux excessifs.
Les symptômes de ce syndrome comprennent
- S'inquiète facilement
- Pas sûr
- Frustré ou déprimé lorsqu'il ne respecte pas ses propres normes
- A tendance à être perfectionniste (exige la perfection)
Ce syndrome unique survient généralement chez des personnes ambitieuses avec des normes de réussite assez élevées.
Cependant, ils estiment que les réalisations qu'ils ont accomplies ne sont pas dues à leurs capacités, mais simplement au hasard.
Comment faire face au syndrome de l'imposteur
Voici des moyens de traiter et de minimiser ce syndrome.
- Comprenez que rien n'est parfait dans ce monde
- Partagez vos connaissances avec vos amis
- Confiez-vous à des personnes / experts de confiance tels que des psychologues
Source: hellosehat
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