La dépression ne peut pas être tenue pour acquise.
D'après les données de l'OMS, 350 millions de personnes dans le monde souffrent de dépression. Il peut attaquer n'importe qui, sans distinction de race, d'âge, de sexe, d'environnement, etc.
L'effet n'est pas une blague, car il peut entraver le potentiel d'une personne ou même l'amener à mettre fin à ses jours.
Cependant, de nombreuses personnes comprennent mal la dépression.
Mauvais diagnostic de soi
Beaucoup de gens prétendent être déprimés, mais ils ne le sont pas. Un peu triste, puis sentit qu'il était déprimé.
La tristesse est naturelle… mais la triste est très différente de la dépression.
La dépression n'est pas aussi simple que de se sentir triste ou stressé, le diagnostic de dépression doit nécessiter un traitement spécial par un psychologue ou un psychiatre professionnel. Par conséquent, vous ne pouvez pas auto-diagnostiquer la dépression.
Je le répète, vous ne pouvez pas vous auto-diagnostiquer lorsque vous êtes déprimé.
Vous ne pouvez reconnaître que les signes, mais pas l'auto-diagnostic. Le signe le plus simple de dépression est un sentiment de tristesse qui dure des mois, voire des années.
Si vous êtes triste depuis quelques jours parce que votre petit ami vous a quitté, ou si vous êtes triste de ne pas avoir réussi un examen, alors ce n'est probablement pas une dépression. Parce qu'après quelques jours (ou semaines), vous vous sentirez mieux.
Définition de la dépression
La définition de la dépression dans le DSM IV (Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux IV) ou dans un manuel sur la maladie mentale utilisé dans le monde entier est,
La dépression est soit une humeur triste, soit un manque d'intérêt pour les activités quotidiennes ou la capacité à profiter de ces activités.
Ou en d'autres termes, la dépression est un sentiment constant de tristesse, un manque de passion dans la réalisation des activités quotidiennes ou une condition de ne pas pouvoir profiter de ces activités.
Certains des symptômes de la dépression:
- Des sentiments de profonde tristesse encore et encore,
- Perte de motivation,
- Ne peut pas dormir,
- Pas d'appétit ou juste envie de manger,
- Gain ou perte de poids,
- Diminution de la libido
- Troubles de concentration,
- Se sentir coupable,
- Pensées à me blesser,
- Idées du suicide à la tentative de suicide
Chez une personne déprimée, ces sentiments tristes continuent de le hanter tous les jours, pendant des mois, voire des années.
Le schéma est comme ceci:
Les gens normaux qui subissent du stress peuvent passer à un «état bas», mais peu après, ils reviendront à un «état normal». Pendant ce temps, les personnes déprimées tombent dans un «état bas» et ne peuvent (naturellement) revenir à leur état normal.
Neuroscience
Beaucoup pensent que la dépression n'a aucune preuve physique d'être une maladie, car elle concerne la santé mentale.
Lisez aussi: Les ragots existent pour la survie humaineOu pire encore, beaucoup pensent que les personnes déprimées ne font qu'inventer et attirer l'attention.
En fait, la recherche dans le domaine des neurosciences a montré que les troubles mentaux tels que la dépression ont également des preuves physiques. Il y a au moins trois choses qui peuvent être observées:
1. Activité cérébrale
En utilisant des appareils IRMf (imagerie par résonance magnétique fonctionnelle) et TEP (tomographie par émission de possitron), nous pouvons voir l'activité cérébrale d'une personne, y compris l'activité cérébrale des personnes souffrant de dépression.
D'après les images du scanner cérébral, on sait qu'il y a une diminution de l'activité cérébrale à certains endroits chez les personnes souffrant de dépression. La partie décroissante, entre autres, est une partie importante de la régulation de l'humeur, de la concentration, des processus de pensée et de la prise de décisions.
Cette condition les rend irritables et entourés de sentiments négatifs à tout moment.
2. Déséquilibre chimique dans le cerveau
La sérotonine est l'un des produits chimiques du cerveau qui joue un rôle dans la régulation des émotions. Il est chargé de réguler les sentiments de plaisir chez quelqu'un.
Malheureusement, chez les personnes déprimées, ces taux de sérotonine sont inférieurs à ceux des personnes normales.
Cette condition rend les personnes déprimées moins susceptibles d'être heureuses et incapables de profiter des activités qu'elles font.
3. Volume réduit de l'hippocampe
Lorsqu'une personne est stressée ou dans d'autres conditions similaires, le corps réagit en libérant des hormones corticostéroïdes, qui fonctionnent comme un régulateur des systèmes du corps lorsque des changements se produisent.
Normalement, ces corticostéroïdes ne sont excrétés que pendant une courte période.
Cependant, chez les personnes souffrant de dépression, ces corticostéroïdes sont excrétés en excès et affectent sur une longue période la taille de l'hippocampe.
L'hippocampe est la partie du cerveau qui traite les souvenirs.
Une dépression prolongée peut réduire le volume de l'hippocampe dans le cerveau. Cela amène alors la victime à oublier facilement ou à ne pas pouvoir se concentrer correctement.
Comparaison du volume de l'hippocampe des personnes normales (en haut) et des personnes déprimées (en bas)
Les changements dans la structure du cerveau empêchent les personnes déprimées de revenir à la normale.
Ce n'est pas qu'ils ne veulent pas essayer, mais l'état du cerveau les retient.
Mesurez la réception dep niveau
Il y a quelque temps, Internet était très occupé avec un questionnaire visant à mesurer le niveau de dépression d'une personne.
Beaucoup l'ont essayé, puis concluent (à partir des résultats du questionnaire) qu'ils sont en bonne santé, qu'ils souffrent d'une légère dépression ou même d'une dépression majeure.
Le questionnaire n'est pas faux, le questionnaire est également officiel du ministère de la Santé, mais les récits véhiculés par les gens sont incomplets, conduisant à de la désinformation.
Lisez aussi: Faites attention si vous tombez malade facilement pendant la saison de transitionPremièrement, le questionnaire est utilisé uniquement pour la détection précoce et non pour le diagnostic.
Deuxièmement, la méthode de ce questionnaire utilise l'échelle de dépression gériatrique (GDS), l'un des instruments les plus fréquemment utilisés pour diagnostiquer la dépression chez les personnes âgées . Pas toujours adapté aux autres âges.
Et encore une fois je vous le rappelle, vous ne pouvez pas faire d'autodiagnostic (auto-diagnostic) pour des cas comme cette dépression. Si effectivement les résultats du questionnaire montrent des résultats positifs, veuillez vous adresser à un psychiatre ou à un psychologue professionnel.
Pour mieux comprendre la dépression, veuillez regarder une vidéo de l'OMS décrivant la vie d'une personne déprimée:
Ce qui doit être fait?
Si vous n'êtes pas déprimé, il y a au moins trois choses que vous devez faire lorsque vous rencontrez une personne déprimée:
1. Ne sous-estimez pas cette maladie et ne sous-estimez pas le malade. Les considérer comme des personnes éloignées de la religion, inutiles, éloignez-vous d'eux car ils ne sont jamais excités, etc. Donc, il vaut mieux ne pas faire ça.
2. Soyez un bon auditeur, n'avez pas besoin de donner trop de conseils qui aggraveront les choses (comme dans le numéro 1).
Il suffit d'être un bon auditeur, de demander quelle est la plainte et de donner le meilleur soutien.
3. Consulter l'aide professionnelle
La dépression nécessite un traitement approprié, il serait donc préférable que vous aidiez à consulter un professionnel.
Les patients recevront une thérapie, des médicaments, etc. qui peuvent les guérir.
Gardez à l'esprit que la dépression est une maladie mentale qui peut être guérie si elle est traitée correctement.
Par conséquent, gardez l'esprit.
Cet article est adapté de Zenius - Quelle est la différence entre la tristesse ordinaire et la dépression? avec quelques extras.
Compte tenu des connaissances limitées de l'auteur, s'il y a des lecteurs qui comprennent mieux, veuillez ajouter des informations importantes qui peuvent avoir été manquées dans cet article.
Référence
- Coincé dans une ornière: repenser la dépression et son traitement. Holtzheimer PE1, Mayberg HS. Tendances Neurosci. 2011 janvier; 34 (1): 1-9. doi: 10.1016 / j.tins.2010.10.004. Publication en ligne du 8 novembre 2010.
- Réduction du volume hippocampique dans la dépression majeure. Bremner JD1, Narayan M, Anderson ER, Staib LH, Miller HL, Charney DS. Suis J Psychiatry. 2000 janvier; 157 (1): 115-8.