L'homme moyen peut passer 36% de sa vie à dormir.
Si vous avez 21 ans maintenant, cela signifie que vous avez passé près de 8 ans à dormir.
Cela a pris si longtemps, non?
Mais il n'y a pas besoin d'être désolé ... parce que le corps a besoin de sommeil.
Le sommeil est également bénéfique pour notre corps
Le sommeil fonctionne pour reposer le corps (pas pour se reposer dans son ensemble et cela ne fonctionne plus).
Pendant le sommeil, le corps sera occupé à réparer le corps et à préparer le corps à nos activités du lendemain.
Le mécanisme est que le corps produira des hormones. Les hormones sont des substances chimiques produites par le corps telles que des organes, des cellules ou des glandes. Cette hormone fonctionne pour transporter certains messages chimiques d'une cellule à une autre.
Les hormones jouent également un rôle dans le contrôle des fonctions corporelles et la régulation du métabolisme corporel.
L'hormone active pendant le sommeil est l'hormone de croissance. L'hormone de croissance humaine ou HGH est produite par la glande pituitaire humaine. Cette hormone provoque une croissance et des changements de taille, d'endurance et plus encore.
Le corps va également détoxifier. Pendant le sommeil, le corps sera plus actif pour éliminer les toxines et les substances dont l'organisme n'a plus besoin.
Cette détoxification est réalisée à partir de l'élimination des toxines dans la lymphe, le foie, la bile, les poumons et le côlon qui seront collectés. C'est aussi ce qui nous pousse à uriner fréquemment le matin.
Après avoir dormi, la fatigue que nous ressentons disparaîtra et le corps redeviendra plus frais.
Si nous ne dormons pas
Si nous ne dormons pas, les cellules de notre corps seront endommagées et le corps ne fonctionnera pas normalement.
Lisez aussi: Pourquoi étudier les mathématiques? N'achetez pas Siomay en utilisant les logarithmes, n'est-ce pas?Même à l'extrême, cela peut entraîner la mort.
Comment venir?
Si nous ne dormons pas, le cerveau produira une grande partie de l'hormone dopamine. Cela donnera l'impression que nous sommes excités, mais ce n'est que temporaire.
Ensuite, la partie du cerveau qui fonctionne pour la planification et la prise de décision Le cortex préfontal s'affaiblira de sorte que notre état deviendra impulsif et ne pourra plus réfléchir longtemps pour faire quelque chose.
Ensuite, la capacité de notre corps à décomposer le sucre diminuera de sorte que nous aurons l'air léthargique et pâle.
Nous serons vulnérables aux maladies parce que notre système immunitaire est affaibli. Cette condition continuera de s'aggraver jusqu'à ce qu'elle affecte les conditions émotionnelles, les capacités de réflexion et la mémoire.
Pour cette raison, si nous continuons à ne pas dormir pendant plusieurs mois, cela peut entraîner la mort.
Syndrome d'insomnie
Il existe un syndrome qui provoque l'insomnie chez les humains. Ce syndrome est appelé insomie familiale fatale.
Ce syndrome est différent de l'insomnie que nous appelons habituellement insomnie.
Le syndrome d'insomie familiale fatale est une maladie neurodégénérative très rare dans laquelle le patient présente des symptômes aigus d'insomnie. Cette maladie provoque la paralysie des personnes atteintes et ne peut pas dormir pendant longtemps jusqu'à la mort.
Heureusement, la plupart d'entre nous ne souffrent pas de ce terrible syndrome.
Alors, pendant que votre temps est libre… n'oubliez pas de dormir aujourd'hui!